Consultoria Online de Preparação Física pra Luta
Preparação física pensada pra quem leva a luta a sério.
Se você pratica esportes de combate e sente que sua preparação física poderia ser específica e eficiente, essa consultoria foi criada pra você.
Aqui o foco não é treino genérico ou fórmulas prontas. É preparação física aplicada à realidade da luta, respeitando seu nível, sua rotina e seus objetivos.
Para quem é a consultoria?
Praticantes de lutas de striking (Muay Thai, Kickboxing, etc).
Atletas de striking.
Pessoas que treinam luta regularmente e querem aumentar o poder dos golpes.
Quem busca desempenho, não apenas estética.
Como funciona a consultoria online?
PASSO 1: AVALIAÇÃO INICIAL
Você responde um questionário detalhado sobre:
– Modalidade praticada
– Rotina de treinos
– Histórico de treinos físicos
– Objetivos e disponibilidade, entre outros
PASSO 2: AVALIAÇÃO FÍSICA
Diferente da maioria das consultorias, aqui o planejamento não começa com um treino pronto. Ele começa com uma avaliação física objetiva.
Você realiza testes de desempenho, que permitem entender o seu nível atual antes de qualquer prescrição.
A avaliação pode incluir:
– Testes de força
– Teste de potência
– Teste de resistência
Esse processo garante que o treino seja individual de verdade.
PASSO 3: PLANEJAMENTO DO TREINO
Com base na avaliação inicial + avaliação física, eu tenho até 4 dias úteis para montar seu treino de preparação física individualizado.
O planejamento leva em conta:
– Seus resultados nos testes
– Sua modalidade de luta
– Sua rotina semanal
PASSO 4: ACOMPANHAMENTO E AJUSTES
– O treino é atualizado a cada 30 dias
– Você terá contato direto comigo para tirar dúvidas
– As dúvidas são respondidas em dias úteis, em horário comercial
– O objetivo é garantir a sua evolução ao longo do processo.
Experiência de alunos
Quem vai montar a sua preparação física?
Sarah Gomes é a fundadora da Ciência do Ringue – um ecossistema de preparação física pra luta.
– Graduada em Educação Física pela Unicamp.
– Pós-graduada em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Esportivo pelo laboratório de Bioquímica do Exercício da Unicamp.
– Mestre em Educação Física na área de Biodinâmica do Movimento e Esporte pela Unicamp.
– Primeira pessoa do Brasil a obter a certificação internacional de strength and conditioning do Instituto de Performance do UFC (UFCPI) com obtenção do registro global.
Investimento
PLANO MENSAL
– Plano dura 30 dias e deve ser renovado mensalmente.
– Investimento: R$250
– 12 semanas de acompanhamento personalizado
– Investimento: 3x R$217 (ou R$650)
– 24 semanas de acompanhamento personalizado
– Investimento: 6x R$200 (ou R$1200)
– Pix
– Cartão de crédito parcelado (plano trimestral e semestral)
Perguntas Frequentes
Sim! Na consultoria, atendemos tanto praticantes quanto competidores. A preparação física será planejada de acordo com o seu objetivo.
Na consultoria, você responderá uma anamnese completa, onde identificaremos o local em que você irá treinar e quais equipamentos você tem disponíveis. A partir disso, o treino será totalmente personalizado e montado de acordo com a sua realidade.
A frequência de treino é definida de acordo com a sua disponibilidade. Todo o planejamento — incluindo número de sessões e duração de cada treino — é montado com base na sua rotina, garantindo que o programa seja viável e sustentável para você.
Os treinos são enviados pelo aplicativo MFIT, onde você terá acesso a todos os exercícios, séries, repetições e orientações de forma organizada e prática.
Você receberá instruções detalhadas para realizar a avaliação física na academia. A partir dos resultados, consigo identificar suas necessidades, montar um planejamento adequado e, ao longo do tempo, realizar reavaliações para acompanhar a evolução e melhorar seu desempenho.
A consultoria NÃO começa a contar a partir da data de pagamento, e SIM a partir do dia em que você recebe o seu treino.
Fique tranquilo: o período em que você realiza a avaliação física e eu elaboro seu planejamento não é descontado da consultoria. Esses dias são utilizados exclusivamente para garantir que o treino seja bem estruturado e adequado às suas necessidades.