Muay Thai para iniciantes: 42 dicas valiosas

Faça valer casa sessão de treino e inicie no Muay Thai com tudo!

Vai começar a treinar uma artes marciais e precisa de dicas de Muay Thai para iniciantes?

Então, você encontrou o artigo certo. Descubra as 42 dicas de Muay Thai para iniciantes mais valiosas e comece com tudo na academia. É provável que seu professor desconfie que você já tenha treinado alguma luta antes. Confira!

1. Escolha uma boa academia
2. Verifique se o professor é de confiança 
3. Você não precisa estar super em forma para começar no Muay Thai
4. Vá com roupas confortáveis, de preferência soltinhas para não limitar os movimentos
5. Você não será bom no começo, mas em tudo o que fizer, dê o seu melhor
6. Acredite no seu potencial 
7. Faça perguntas 
8. Tenha constância
9. Tire seus acessórios (brincos, colares, etc.)  antes de treinar
10. Observe como os melhores da sua turma treinam
11. Compre a sua própria corda de pular 
12. Compre luvas e caneleiras qualidade. Equipamentos baratos podem estragar rápido e não trazer proteção e conforto que você precisa
13. Escolha o tamanho certa da luva de Muay Thai para você
14. Escolha o tamanho certo da caneleira de Muay Thai para você
15. Tenha um bom parceiro de treino
16. Repita os movimentos que aprendeu de frente para o espelho da sua casa
17. Assista lutas
18. Não se preocupe em golpear forte e rápido no início, primeiro aprenda a técnica correta e vá progredindo a força dos golpes com a rotina de treinos
19. Procure conhecer as regras do Muay Thai
20. Aprenda a respirar corretamente, sincronizando a respiração com os movimentos
21. Suas canelas podem doer no início, mas isso vai melhorar!
22. Participe de seminários de Muay Thai
23. Faça o cumprimento ao entrar e ao sair do tatame
24. Não seja folgado com os mais experientes
25. Bata no saco como um verdadeiro campeão
26. Use protetor bucal
27. Peça ao seu professor para te ensinar a passar a bandagem na mão
28. Prenda bem os seus cabelos
29. Tenha uma toalha para suor
30. Dê o seu melhor nos alongamentos
31. Não entre com os pés sujos no tatame. Levar chinelos vai ajudar muito!
32. Esqueça as crenças limitantes
33. Use um shorts colado por baixo do shorts de Muay Thai, senão todos verão a sua calcinha ou cueca
34. Não treine quando estiver gripado
35. Evite ficar de boca aberta ou respirando por ela. Fazer isso vai te fazer cansar mais
36. Corte as unhas do pé, pois elas podem machucar as outras pessoas
37. Treine pelo menos 2 vezes por semana para conseguir todos os benefícios do Muay Thai
38.  Mantenha a postura da luta durante os treinos, com sua base firme e guarda sempre alta
39. A luta é como um jogo de xadrez e precisa ser estratégica, por isso não vá como um lunático para cima do seu adversário. Observe a hora certa de golpear.
40. Não feche os olhos ou fique andando para trás durante a luta, pois esse gesto demonstra que você está com medo
41. Acredite na sua capacidade e na sua força
42. Aprenda com todos! Ninguém é tão inteligente que não tenha a aprender, ou tão burro que não tenha a ensinar.