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Ciência do Ringue

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Como melhorar o condicionamento físico na luta?

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outubro 30, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue muay thai, preparação física, soco forte

Socar forte é um dos aspectos mais impressionantes das artes marciais e esportes de combate. É a expressão máxima da

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Quais músculos trabalham no Muay Thai?

outubro 23, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue muay thai

Os músculos que trabalham no Muay Thai são fundamentais para o desempenho excepcional dos lutadores. Cada soco rápido, chute preciso

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Rotina de treino completa de um lutador de MMA

agosto 28, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue mma, preparação física

O treino de um lutador de MMA exige disciplina e determinação. É uma rotina de trabalho intensa e abrangente que

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Treinar luta todos os dias: é possível ou prejudicial?

agosto 7, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue preparação física

Pode treinar luta todos os dias? Essa é uma pergunta comum entre praticantes de artes marciais e lutadores em busca

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Calejar a canela realmente funciona?

julho 31, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue calejamento

Calejar a canela faz mal ou essa prática realmente funciona? Essa é uma questão que frequentemente intriga praticantes de artes

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Como ficar mais rápido na luta? Essa é uma pergunta que muitos lutadores se fazem em busca de ganhar vantagem

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Quem treina boxe precisa treinar força das pernas?

julho 1, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue boxe, preparação física

No mundo do boxe, aprimorar a força e potência do soco é uma busca constante. Enquanto o treinamento de boxe

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Guia básico da preparação para luta

maio 21, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue preparação física, preparação mental, preparação para luta, preparação psicológica, preparação tática, preparação técnica

A preparação para uma luta vai além de apenas entrar no ringue ou no octógono. Para obter sucesso, é necessário

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Os erros mais comuns na preparação física de lutadores

abril 30, 2023abril 14, 2025 Sarah Gomes | Ciência do Ringue preparação física

A preparação física para lutadores é uma parte fundamental da rotina de treinamentos, que muitas vezes é negligenciada ou mal

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