Como fica o corpo de quem treina Muay Thai?

O Muay Thai é um dos esportes mais populares do Brasil e está conquistando homens e mulheres que buscam por saúde, condicionamento físico, emagrecimento, defesa pessoal e todos os benefícios incríveis que essa modalidade tem a oferecer.

É uma opção excelente para quem não gosta de exercícios monótonos e treinos de musculação na academia, pois as aulas do Muay Thai são muito dinâmicas e desafiadoras, fazendo com que o praticante tenha uma evolução a cada treino.

Quando falamos em treino de musculação, normalmente as pessoas já possuem uma ideia de como fica o corpo ao fazer treino com pesos, mas, uma dúvida comum é: como fica o corpo de quem treina Muay Thai?

Neste artigo, vamos te revelar tudo o que você precisa sobre o assunto. Leia até o final!

Qual a diferença entre treinar musculação e treinar Muay Thai?

O treino de musculação é uma excelente estratégia para quem deseja ganhar massa muscular (hipertrofia), definir o corpo, diminuir a porcentagem de gordura, fortalecer os músculos e articulações e prevenir lesões. 

Fazendo academia regularmente, seus músculos vão ganhar volume, definindo todo o seu corpo como mostramos na imagem abaixo.

O Muay Thai é uma modalidade que envolve exercícios anaeróbios de alta intensidade. 

Uma aula de Muay Thai tem duração entre 60-90 minutos, trabalhando todo o seu corpo, já que essa luta é muito completa, envolvendo golpes com os punhos, braços, cotovelos, joelhos e pés. 

Se você acha que ficará apenas executando os golpes, se enganou! Nas aulas de Muay Thai é muito comum realizar exercícios de pular corda, flexão, abdominais, polichinelos e muito mais!

É por isso que os benefícios do Muay Thai são extraordinários, como: melhora do condicionamento físico, tonifica os músculos, emagrece, melhora a condição cardiorrespiratória, aumenta a flexibilidade, melhora a agilidade e a coordenação motora. 

Então você deve estar se perguntando: Como é o corpo de quem faz Muay Thai?

O corpo de quem faz Muay Thai é bem diferente de alguém que faz musculação.

Os exercícios com pesos ajudam no ganho de massa muscular, promovendo um corpo com mais volume para os diferentes grupos musculares: bíceps, tríceps, panturrilha, coxa, glúteos, costas, ombros, peito e abdômen. 

O Muay Thai é uma atividade que trabalha muito o cardio e não possui efeito significativo no ganho de massa muscular como a musculação.

Portanto, o corpo de quem faz Muay Thai fica mais definido, tonificado e forte no sentido de conseguir desferir golpes como socos e chutes com mais potência. Além disso, se você está precisando perder uns quilinhos, o Muay Thai é a modalidade perfeita para emagrecer e se manter em forma.

Veremos abaixo um exemplo de como fica o corpo de quem faz  Muay Thai

É possível definir o corpo com Muay Thai?

Sim, é possível definir o corpo com o Muay Thai. Mas lembre-se: você não irá ficar grande como na musculação. Você poderá perder gordura e ganhar um pouco de massa muscular, por isso muitos praticantes conciliam esse esporte com a musculação.

Muitas famosas como Mariana Rios, Bruna Marquezine, Grazi Massafera, Angélica e Sabrina Sato optaram pelo Muay Thai como forma de esculpir o corpo e se manterem em forma, mostrando como essa modalidade é excelente para esses objetivos.

Além disso, há muitos relatos de pessoas comuns que emagreceram e se tornaram irreconhecíveis com a prática regular do Muay Thai aliada a uma alimentação saudável.

Quanto tempo leva para definir o corpo com Muay Thai?

Os resultados aparentes dependem da sua dedicação e frequência de treinos aliada a uma alimentação saudável. Se você treinar regularmente, você perceberá resultados visíveis e surpreendentes em menos de 90 dias. 

Conclusão:

O corpo de quem faz Muay Thai fica mais tonificado, definido e com menos gordura corporal, por isso é excelente para emagrecer e se manter em forma.

Portanto, se você ficou animado em fazer uma aula dinâmica e aprender uma nova habilidade enquanto ganha condicionamento físico e define o corpo, o Muay Thai é a escolha certa para você!