Pode fazer duas artes marciais ao mesmo tempo?
Treinar duas artes marciais ao mesmo tempo: uma ótima ou péssima ideia?
Quando se trata de artes marciais, muitas pessoas são apaixonadas por mais de uma modalidade e desejam explorar diferentes técnicas e estilos. Você é uma delas?
Essa decisão requer cuidados e uma abordagem bem planejada para garantir que os benefícios sejam maximizados e que o corpo e a mente estejam preparados para enfrentar o desafio. Nós vamos te contar tudo neste artigo!
Como começar a combinar duas artes marciais ao mesmo tempo?
Antes de começar a combinar duas artes marciais, é essencial considerar alguns fatores importantes. Primeiramente, é fundamental escolher artes marciais que se complementam.
Por exemplo, combinar duas modalidades que focam no mesmo tipo de movimento ou técnica pode levar a uma sobrecarga muscular e maior risco de lesões. Em vez disso, opte por artes marciais que se complementem e tragam benefícios adicionais ao seu treinamento com ênfase em diferentes técnicas e estilos.
Por exemplo, treinar Muay Thai e Kickboxing não faria muito sentido, apesar de serem duas lutas diferentes, elas possuem muitos pontos em comum, como golpes das mãos e das pernas.
Ao invés disso, busque uma outra complementação. Por exemplo, combine uma luta de Striking (luta de golpes traumáticos como socos e chutes) com uma luta de agarre (combate de curta distância com utilização de alavancas e projeções).
Esse tipo de combinação é perfeita para se tornar um lutador completo tanto de pé quanto no chão. Basicamente, é o que os lutadores de MMA fazem para se sobressair no combate.
Além disso, é importante encontrar um equilíbrio entre as duas práticas. Dividir o tempo de treinamento de forma igual entre as duas modalidades pode não ser a melhor abordagem, pois pode impedir um aprofundamento adequado em cada arte marcial.
É recomendado ajustar o foco de treinamento de acordo com suas metas pessoais e os benefícios que você busca em cada modalidade.
Responder essas perguntas pode te ajudar: qual seu objetivo principal ao treinar cada luta? qual delas você mais gosta? Qual você gostaria de dedicar mais tempo?
Por fim, lembre-se também de que a prática de duas artes marciais ao mesmo tempo requer dedicação, disciplina e comprometimento. É essencial estar ciente de que será um desafio, mas se for bem planejado e executado, pode ser uma experiência incrivelmente enriquecedora.
